第52章做起来
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“我看看喔，今天的课表是核心。”吴宇舒今天的健身教练，詹姆士，看着纪录着吴宇舒一切训练和身体的相关资料的平板，说。吴宇舒说：“可以的话，我想加有氧。”詹姆士抬起头看向吴宇舒，吴宇舒挑眉，像是在问：“你想说什么？”
“难得你会有这种要求，那这样可能就不是在原本那一间了，要去别间了。”詹姆士说：“除非你要跟大家一起。”“不了，今天我不想被人看。”吴宇舒摇头。
詹姆士点点头：“我知道了，那跟我来吧。”詹姆士带着吴宇舒来到不同于以往的单独训练间，詹姆士打开灯，只见里头有着一台跑步机以及一条加厚的瑜伽垫和一整组的trx。
詹姆士放下手中的平板，说：“上次樱木注记了你似乎平衡感稍微差一点，所以这次我就稍微侧重在可以练到核心也可以训练到平衡感的动作上，ok吗？”
吴宇舒点点头，詹姆士说：“那就跟以往一样，先热身吧，今天尤其需要，要训练平衡感会需要全身的肌肉来做辅助。”
吴宇舒边点头边把双肩包放下，便穿着运动外套跟着詹姆士一起做热身运动。做完半小时的热身后，詹姆士说：“那我们就开始吧。”
吴宇舒将运动外套脱掉，也许是因为只穿着一件运动外套就出门的关系，吴宇舒今天选择的这一件运动外套比较后，在一轮的热身完后，就已经让吴宇舒流了不少汗，在吴宇舒脱掉外套的时候，汗水在吴宇舒那纤瘦的身体上散发一种特别的诱惑力，让詹姆士看的是身体稍微的热了起来。
“维持住你的动作，用你的腹肌用力，将身体弯成一个倒‘v’。”詹姆士在吴宇舒的后面，说着。
只说吴宇舒双手撑在地上，双脚扣在trx的拉环上，然后腹部用力的将身体曲成倒“v。”
字形，而为了让已经经过前面训练而感到些许疲惫的吴宇舒还能支撑住，詹姆士的手轻轻扶着吴宇舒的纤腰。
然而每当吴宇舒的长腿从打直变成弯曲的时候，吴宇舒那一对35寸的丰臀都像是要和詹姆士的胯下碰触到，詹姆士一直让自己保持着一段距离。
但随着动作的次数增加，吴宇舒身体不稳的程度变得更大，这使得詹姆士必须靠近点才能在不给吴宇舒额外的压力下辅助吴宇舒。詹姆士一阵脸红，虽然吴宇舒自己大概是太专注在做动作上。
但吴宇舒的一对丰臀的确轻轻划过了詹姆士的胯下，这让詹姆士不由自主地下体躁动了起来。
詹姆士虽然不是没有跟吴宇舒肌肤相亲过，但此时此刻的詹姆士是一心一意地要当好一名健身教练，基于这样的心情，詹姆士双手突然一松。
不过双手放得太过突然，让吴宇舒一时没有反应过来，身体便要向下跌，詹姆士一惊，双手快速的伸过去，但这一次抓住的不是吴宇舒的纤腰，而是吴宇舒的丰臀。
吴宇舒转过头来，看了詹姆士一眼，詹姆士要放手，却被吴宇舒制止：“没关系，你方便就好。”说完，吴宇舒又继续要完成他的动作。
而詹姆士的双手就这样抓着吴宇舒那饱满且富有弹性的丰臀，那不是很柔软却有肉的触感以及丰满的弧度，让詹姆士的欲望再一次逐渐扩增了起来。
“很好，屁股用力，大腿夹紧，不要开掉！”詹姆士说着，双脚跨在吴宇舒并拢的双脚两侧，然后用双脚帮吴宇舒固定着双脚，不让吴宇舒的脚因为用力而向外打开。
“来！提气的时候，屁股用力，慢慢地抬起来！”詹姆士指挥着吴宇舒的动作，吴宇舒慢慢地将本来是贴在地面上的背往上抬起。
直到从膝盖的最顶端顺着大腿到下巴是一条直线才停下来，大概要悬在空中三秒才再一次慢慢地放松将背平贴回瑜珈垫上，虽然詹姆士极力克制着自己体内那因为尝过而忘不了的淫欲蠢蠢欲动的程度。
但手上刚刚的触感和温度都还在，眼前出现的画面又是那么的诱人，姑且不论吴宇舒那一对32b的美胸是否在运动背心中感觉特别的圆，光是因为汗水在吴宇舒的那有腹肌些许轮过的腹部上就已经足以挑起男性的贺尔蒙，更别说这样从弯曲到打直的大腿连带的让吴宇舒的神秘三角洲不断地浮现在詹姆士的眼前，詹姆士的口水猛吞，但还是感觉越来越热。詹姆士不断地深呼吸和吐气，好让在裤裆中的那一根帝王棒可以不要在这个时候再现雄风。
不过也索性吴宇舒因为一心要在运动中忘却脑中的种种矛盾和烦恼，吴宇舒也没有发觉时常训练他的健身教练詹姆士出现了比以往都还要快的异状。
“呼！很好！今天的核心训练都做完了，接下来的有氧就设定30分钟的跑步，时间就切成3、7、10、10。”
詹姆士尽可能地不让自己太靠近不知道是不是因为流汗的关系，天生的独特体香散发的比平常都还要浓的吴宇舒，说道。“嗯，谢谢你，詹姆士。”吴宇舒说。
“我已经帮你设定好了，有任何需要你知道要怎么做的，我等下再回来看你。”詹姆士说。吴宇舒点点头，詹姆士出去后，吴宇舒走上跑步机，再按开始钮前，吴宇舒想：“我是不是应该让大大来接我啊？
不过现在这么时间，他大概也跑不出来吧，算了，等下再搭车去公司一趟好了，记得今天似乎要拍新的形象照了。”
吴宇舒按下开始钮，跑步机的输送带缓缓的开始滑动，吴宇舒的脚步也渐渐地跑了起来，詹姆士在15分钟的时回来看了一次，看吴宇舒没有问题便又离开，等到了25分钟的时候，詹姆士再一次回来。
而这一次回来，却看见吴宇舒双手撑着把手，双腿的跑动也不是相当的有规律，詹姆士跑上前去把跑步机停下来，说：“我说宇舒，我不是说过不要勉强自己吗？你不是常常做这样大量核心完又有氧的。
而且今天还加上平衡的训练，你全身的肌肉本来就都已经疲乏的差不多了。”“我我可以跑完”吴宇舒喘着气，弯着身体，说。“我知道你可以跑完，但这不仅没有训练到，反而会伤到自己啊。”
詹姆士边说边走上跑步机，然后伸手绕过吴宇舒的腰，将吴宇舒夹在腰间的安全扣夹取下，但就在这个时候，詹姆士这才意识到吴宇舒正翘着她那一对饱满的丰臀。
而自己这个动作，让自己一直避免的事情终究还是发生了，詹姆士的胯下贴到了吴宇舒的丰臀上，而在裤裆中的帝王棒代表的欲望终于还是驾驭了詹姆士。
“不过如果你真的想要练完的话。”詹姆士往后稍微退了一小步，说：“那就由我来帮你练完吧！”
说时迟那时快，詹姆士的手已经拉下吴宇舒的运动裤，包含着内裤的运动裤被脱掉后，吴宇舒的35寸丰臀立即显露在詹姆士的眼前，吴宇舒还没有反应过来，詹姆士早经准备好的帝王棒便狠狠地贯插进吴宇舒的娇花穴，詹姆士的帝王棒和屌王的珠王屌是迥然不同的属性，珠王屌可以说是只靠五分的先天再靠五分的后天才成就了今日在新闻界中有着不小的名气。
但詹姆士的帝王棒可以说是棒如其名，是承天奉命的帝王之姿，长、粗、硬三项都是上等，做起爱来，完全就是辗压一切的让女方臣服。詹姆士双手扶着吴宇舒的楚腰，绷紧了屁股的肌肉。
然后完全是不计任何代价地操顶着吴宇舒的娇花穴，又快又大力地操顶，如饿狼之姿地展现兽欲，吴宇舒双手紧紧抓着扶手，吴宇舒完全没有想到詹姆士会选在这个时候对自己做出如此残暴的操顶。
詹姆士的霸气撼动了天与地，帝王棒每一下都把吴宇舒的娇花穴的前段颗粒辗压，然后在中段快速的向前挺进，在后段爆击地撞上最深处，刚做完运动的吴宇舒，如今根本没有多余的力气来抵抗詹姆士的操顶，只能任凭着詹姆士的帝王棒在娇花穴中无情的肆虐。
“啊不要啊痛死痛死了嗯要死要死了詹姆士詹姆士停下停下来啊”如风起似云涌，詹姆士的帝王棒完全就是在搅拌着吴宇舒的娇花穴，吴宇舒都不知道自己哪来的力气让自己的双手可以像现在这样子紧紧抓着浮手然后承受着兽欲爆发的詹姆士用帝王棒如此凶残的操顶。
詹姆士大口大口的呼吸着，时不时还会发出“喝！喝！喝！喝！”的咬喝声，似乎是在让自己的操顶更有力更持久，詹姆士几乎可以说是一秒十下的疯狂操顶，让吴宇舒那一对丰臀都还没有因为被詹姆士从后面操顶还震荡完一波又震起另外一波。
像是装了超强力的推进气一般，詹姆士的腰杆子似乎没有因为操顶的次数像是用等比级数一样的速度快速上昇而放缓下来。
而且还有越来越猛力的迹象，詹姆士也知道已经精疲力尽的吴宇舒大概无法只靠自己的力量就能承受詹姆士的霸道操顶，詹姆士的手越发用力的抓住了吴宇舒的纤腰。
而且还故意地拉提吴宇舒的丰臀，让丰臀翘得更高，这样一来詹姆士的帝王棒操顶便会变的更加的凶残。
“我看看喔，今天的课表是核心。”吴宇舒今天的健身教练，詹姆士，看着纪录着吴宇舒一切训练和身体的相关资料的平板，说。吴宇舒说：“可以的话，我想加有氧。”詹姆士抬起头看向吴宇舒，吴宇舒挑眉，像是在问：“你想说什么？”
“难得你会有这种要求，那这样可能就不是在原本那一间了，要去别间了。”詹姆士说：“除非你要跟大家一起。”“不了，今天我不想被人看。”吴宇舒摇头。
詹姆士点点头：“我知道了，那跟我来吧。”詹姆士带着吴宇舒来到不同于以往的单独训练间，詹姆士打开灯，只见里头有着一台跑步机以及一条加厚的瑜伽垫和一整组的trx。
詹姆士放下手中的平板，说：“上次樱木注记了你似乎平衡感稍微差一点，所以这次我就稍微侧重在可以练到核心也可以训练到平衡感的动作上，ok吗？”
吴宇舒点点头，詹姆士说：“那就跟以往一样，先热身吧，今天尤其需要，要训练平衡感会需要全身的肌肉来做辅助。”
吴宇舒边点头边把双肩包放下，便穿着运动外套跟着詹姆士一起做热身运动。做完半小时的热身后，詹姆士说：“那我们就开始吧。”
吴宇舒将运动外套脱掉，也许是因为只穿着一件运动外套就出门的关系，吴宇舒今天选择的这一件运动外套比较后，在一轮的热身完后，就已经让吴宇舒流了不少汗，在吴宇舒脱掉外套的时候，汗水在吴宇舒那纤瘦的身体上散发一种特别的诱惑力，让詹姆士看的是身体稍微的热了起来。
“维持住你的动作，用你的腹肌用力，将身体弯成一个倒‘v’。”詹姆士在吴宇舒的后面，说着。
只说吴宇舒双手撑在地上，双脚扣在trx的拉环上，然后腹部用力的将身体曲成倒“v。”
字形，而为了让已经经过前面训练而感到些许疲惫的吴宇舒还能支撑住，詹姆士的手轻轻扶着吴宇舒的纤腰。
然而每当吴宇舒的长腿从打直变成弯曲的时候，吴宇舒那一对35寸的丰臀都像是要和詹姆士的胯下碰触到，詹姆士一直让自己保持着一段距离。
但随着动作的次数增加，吴宇舒身体不稳的程度变得更大，这使得詹姆士必须靠近点才能在不给吴宇舒额外的压力下辅助吴宇舒。詹姆士一阵脸红，虽然吴宇舒自己大概是太专注在做动作上。
但吴宇舒的一对丰臀的确轻轻划过了詹姆士的胯下，这让詹姆士不由自主地下体躁动了起来。
詹姆士虽然不是没有跟吴宇舒肌肤相亲过，但此时此刻的詹姆士是一心一意地要当好一名健身教练，基于这样的心情，詹姆士双手突然一松。
不过双手放得太过突然，让吴宇舒一时没有反应过来，身体便要向下跌，詹姆士一惊，双手快速的伸过去，但这一次抓住的不是吴宇舒的纤腰，而是吴宇舒的丰臀。
吴宇舒转过头来，看了詹姆士一眼，詹姆士要放手，却被吴宇舒制止：“没关系，你方便就好。”说完，吴宇舒又继续要完成他的动作。
而詹姆士的双手就这样抓着吴宇舒那饱满且富有弹性的丰臀，那不是很柔软却有肉的触感以及丰满的弧度，让詹姆士的欲望再一次逐渐扩增了起来。
“很好，屁股用力，大腿夹紧，不要开掉！”詹姆士说着，双脚跨在吴宇舒并拢的双脚两侧，然后用双脚帮吴宇舒固定着双脚，不让吴宇舒的脚因为用力而向外打开。
“来！提气的时候，屁股用力，慢慢地抬起来！”詹姆士指挥着吴宇舒的动作，吴宇舒慢慢地将本来是贴在地面上的背往上抬起。
直到从膝盖的最顶端顺着大腿到下巴是一条直线才停下来，大概要悬在空中三秒才再一次慢慢地放松将背平贴回瑜珈垫上，虽然詹姆士极力克制着自己体内那因为尝过而忘不了的淫欲蠢蠢欲动的程度。
但手上刚刚的触感和温度都还在，眼前出现的画面又是那么的诱人，姑且不论吴宇舒那一对32b的美胸是否在运动背心中感觉特别的圆，光是因为汗水在吴宇舒的那有腹肌些许轮过的腹部上就已经足以挑起男性的贺尔蒙，更别说这样从弯曲到打直的大腿连带的让吴宇舒的神秘三角洲不断地浮现在詹姆士的眼前，詹姆士的口水猛吞，但还是感觉越来越热。詹姆士不断地深呼吸和吐气，好让在裤裆中的那一根帝王棒可以不要在这个时候再现雄风。
不过也索性吴宇舒因为一心要在运动中忘却脑中的种种矛盾和烦恼，吴宇舒也没有发觉时常训练他的健身教练詹姆士出现了比以往都还要快的异状。
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詹姆士尽可能地不让自己太靠近不知道是不是因为流汗的关系，天生的独特体香散发的比平常都还要浓的吴宇舒，说道。“嗯，谢谢你，詹姆士。”吴宇舒说。
“我已经帮你设定好了，有任何需要你知道要怎么做的，我等下再回来看你。”詹姆士说。吴宇舒点点头，詹姆士出去后，吴宇舒走上跑步机，再按开始钮前，吴宇舒想：“我是不是应该让大大来接我啊？
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吴宇舒按下开始钮，跑步机的输送带缓缓的开始滑动，吴宇舒的脚步也渐渐地跑了起来，詹姆士在15分钟的时回来看了一次，看吴宇舒没有问题便又离开，等到了25分钟的时候，詹姆士再一次回来。
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而且今天还加上平衡的训练，你全身的肌肉本来就都已经疲乏的差不多了。”“我我可以跑完”吴宇舒喘着气，弯着身体，说。“我知道你可以跑完，但这不仅没有训练到，反而会伤到自己啊。”
詹姆士边说边走上跑步机，然后伸手绕过吴宇舒的腰，将吴宇舒夹在腰间的安全扣夹取下，但就在这个时候，詹姆士这才意识到吴宇舒正翘着她那一对饱满的丰臀。
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说时迟那时快，詹姆士的手已经拉下吴宇舒的运动裤，包含着内裤的运动裤被脱掉后，吴宇舒的35寸丰臀立即显露在詹姆士的眼前，吴宇舒还没有反应过来，詹姆士早经准备好的帝王棒便狠狠地贯插进吴宇舒的娇花穴，詹姆士的帝王棒和屌王的珠王屌是迥然不同的属性，珠王屌可以说是只靠五分的先天再靠五分的后天才成就了今日在新闻界中有着不小的名气。
但詹姆士的帝王棒可以说是棒如其名，是承天奉命的帝王之姿，长、粗、硬三项都是上等，做起爱来，完全就是辗压一切的让女方臣服。詹姆士双手扶着吴宇舒的楚腰，绷紧了屁股的肌肉。
然后完全是不计任何代价地操顶着吴宇舒的娇花穴，又快又大力地操顶，如饿狼之姿地展现兽欲，吴宇舒双手紧紧抓着扶手，吴宇舒完全没有想到詹姆士会选在这个时候对自己做出如此残暴的操顶。
詹姆士的霸气撼动了天与地，帝王棒每一下都把吴宇舒的娇花穴的前段颗粒辗压，然后在中段快速的向前挺进，在后段爆击地撞上最深处，刚做完运动的吴宇舒，如今根本没有多余的力气来抵抗詹姆士的操顶，只能任凭着詹姆士的帝王棒在娇花穴中无情的肆虐。
“啊不要啊痛死痛死了嗯要死要死了詹姆士詹姆士停下停下来啊”如风起似云涌，詹姆士的帝王棒完全就是在搅拌着吴宇舒的娇花穴，吴宇舒都不知道自己哪来的力气让自己的双手可以像现在这样子紧紧抓着浮手然后承受着兽欲爆发的詹姆士用帝王棒如此凶残的操顶。
詹姆士大口大口的呼吸着，时不时还会发出“喝！喝！喝！喝！”的咬喝声，似乎是在让自己的操顶更有力更持久，詹姆士几乎可以说是一秒十下的疯狂操顶，让吴宇舒那一对丰臀都还没有因为被詹姆士从后面操顶还震荡完一波又震起另外一波。
像是装了超强力的推进气一般，詹姆士的腰杆子似乎没有因为操顶的次数像是用等比级数一样的速度快速上昇而放缓下来。
而且还有越来越猛力的迹象，詹姆士也知道已经精疲力尽的吴宇舒大概无法只靠自己的力量就能承受詹姆士的霸道操顶，詹姆士的手越发用力的抓住了吴宇舒的纤腰。
而且还故意地拉提吴宇舒的丰臀，让丰臀翘得更高，这样一来詹姆士的帝王棒操顶便会变的更加的凶残。