第十三章 筋若大弓
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饭后，王宣走入练功房，使用一个单位的源点加速混元桩之后，腹中的食物就消化了个干净。
“修炼十天半个月，通过混元桩我就能达到练肉境界巅峰，但我不需要等。”
服食半瓶百草华液之后，王宣接连加速四点源力值，混元桩练功的效果发挥出来，他的肌肉都略有鼓涨。
一拳打在特制的重沙袋上，砰的一声沙袋飞起，掂量一二王宣便知道，自己的力量确实增长到了两千斤。
“如此，我也该进阶练筋境界了。”
混元桩和莽牛拳虽然也能够锻炼到筋骨，可毕竟不够全面和专业，是而筋皮骨脏髓都需要专门针对的锻炼方法。
练筋境界的锻炼方法有不少，四极法，拉弓法，易筋法，炼气法等等，各种方式都是为了锻炼全身大筋。
只有达到了筋若大弓的程度，瞬间爆发出强横的力量，速度亦是大增，才算是进入了练筋境界。
四极法来自五马分尸，锻炼的时候不好套脑袋，所以就从五极变成了四极，用强力的弹力绳索拉四肢，锻炼者四肢用力瞬间缩回，以达到锻炼筋骨的效果。
易筋法来自易筋经，难度大但效果最强，炼气法则是重运气，以身体精气炼内力，内力锤炼筋肉。
古人崇尚拉弓法，君子六艺中的射，是锻炼筋骨的重要方式，武馆中也有传授。
开弓之时，身体的筋肉都被调动，有特定的姿势，配合相应的呼吸吐纳，以及运气方式，便能达到强筋的效果。
这些方法中，拉弓法的付出与回报比是最高的，大部分人练筋都是通过这种方法。
体质不到练肉巅峰的肌肉饱满，是不能强行练筋的，否则对身体有害，也会因为练肉境界的基础不够而导致练筋境界效果不强，王宣过去也只学到了入门，便没有再练。
但这时候，正好派上了用场。
“拉弓法入门（可加速）”。
王宣点击小成境界，发现需要二十点源力值，不算多，便拿出百草华液饮用，随即点击加速器。
加速器启动的瞬间，哪怕手中没有大弓的王宣，也感到了筋肉酸痛酥麻，随后又消失，反复多次之后才停止。
犹如亲自拉弓搭箭，摆出架势锻炼了六七天，身体锻炼之后筋肉得到拉伸，随即浑身酸痛，而休息了一天又差不多好了。
这个过程反复，真的和实际锻炼相似，而且不需要器材，让王宣惊诧。区区一点源力值，他就能感觉到筋肉明显增强。
加速！
一个小时后，接连喝下百草华液的王宣，直接消耗了十五个单位的源点，将拉弓法提升到了小成初期。
这个时候，王宣整个人都消瘦了不少，通过锻炼他的脂肪消解成了肌肉，大筋如弓，血肉精华都融入了筋力之中。
一些练筋境界的老头看起来干干瘦瘦，可一旦爆发，他们的力量就是壮汉都会被瞬间掀翻，这就是练筋的效果。
王宣练筋小成，脂肪消解成了筋肉，体脂率直线下降，可力量和速度却大增，别人还看不出来。
可随意摆动手脚就能看到那爆炸性的肌肉，浑身的筋肉粗壮，如同肌肉怪兽，让人看着都怕。
收拾收拾，王宣一天下来消耗了三十五点源力值，百草华液也只剩下七瓶，但他已经进入了练筋境界。
凭他堪比练骨巅峰甚至更强的力量，和金钟罩给予他的不逊色练皮巅峰修士的防御，若是施展大成境界的莽牛拳，王宣自信可以挑战练骨境界的助教。
申请助教一事，已经十拿九稳了。
隔壁，在王宣家多吃了一顿的苏小薇，到了十点都还没睡，反而越发的精神，食物消化之后大量的精气存储在身体里，让人精力十足。
她穿着一身粉色睡衣，翻来覆去的睡不着，正常情况她九点半就睡了，阿姨说年纪小不能熬夜，要保证睡眠。
可是，她真的睡不着啊。
“小白，我睡不着。”苏小薇嘟着小嘴。
苏秋白戴着头盔，视觉中自己正坐在雪白的独角兽背上奔驰，那种感觉相当真实，画面精致到身临其境，这可是最近很火的一款游戏，同学们都在玩儿。
“别闹，我玩儿游戏呢。”
她一身白色睡衣，上面印着可爱的兔子，只是傻乎乎的挥手叫喊：“驾，角儿跑快点。”
苏小薇撇撇嘴：“胸大了不起啊，就知道玩儿游戏，这么晚还不睡，小心皮肤起皱纹变老太婆。”
精神十足的她无奈，只能起床，王叔叔都说了要多加锻炼，否则就会变胖。
一个粉色系的练功房里，她开始练习三十六式，三十六个特定动作她学到了第三十二个，小学毕业前学完就算极其优秀。
初中时把握动作的势，高中掌握其意，大学将三十六个特定姿势连起来，转化成动式，那便算学完了。
事实上，大部分人大学毕业，都不一定能把握三十六个动作的全部势，能体会一两个意就不错了，很多时候只能“差不多”得了。
苏小薇一边练习一边回味，王叔叔今天的饭菜可真是格外美味，她很少很少吃过，哪怕雨真阿姨厨艺很好，也做不出那种味道。
就像王叔叔的泡的茶，显然和家里的不一样。
“难道真的是王叔叔手艺好？不像是。”她胡思乱想。
不知不觉中，三十六式的第三十三、三十四个动作，都在今天十分顺畅的完成了。
十一点时疲倦的她发现之后，却是不敢相信，虽然小仙女我很厉害，可也不可能一下子突破两个层次啊。
这种感觉，还是去年过年，阿姨买了些高级食材烹饪，她吃过后才有的。
而今天，似乎和那次很像啊。
豁然开朗的苏小薇没有惊喜，反而有些苦恼，唉声叹息的，很是不开心的样子。
“王叔叔的茶和饭菜一定很贵，小薇以前不知道吃了没关系，可以后不能吃了，因为真的真的很贵的。”
苏小薇没有因为自己碰巧占到便宜而开心，反而觉得自己不应该这么做。
上一次过年买的高级食材，可是雨真阿姨花了一半的年终奖买的呢，心疼得阿姨都舍不得买好的化妆品了。
虽然阿姨年薪二十万，那些高级食材同样不是常能买的。
“唉，我应该吃的不多吧？”苏小薇在镜子前看了看自己的樱桃小嘴，又瞧了瞧小肚皮，似乎，应该，好像没吃多少吧？
“好烦呐！”
她洗完澡，一头钻进被子里，自己一幅画根本不值那么多钱嘛！
……
王宣清晨四点半就起床了，依旧站在阳台上站桩，混元桩大成之后，他感觉真的不同了，站桩之中时时刻刻都能增强根骨体魄，体会不动如山的下盘真意。
精力过剩的苏小薇五点多一些就醒了，然后就再也睡不着，搬着小凳子坐到阳台上，想看一看日出，结果就发现了王宣。
她一连坐了半个小时，最终清晨的寒气让她忍不住打了个喷嚏，一直站桩的王宣才睁开眼睛。
“怎么这么早就起床了？”这丫头平常六点才起的，今天偏早。
“睡不着，王叔叔，你功夫厉害吗？”苏小薇睁着明亮的眼睛问道。
王宣摇摇头：“我的功夫很粗浅。”厉害一词，哪怕先天高手也不敢说。
“王叔叔，谢谢你昨天请我吃饭。”苏小薇很认真的说道，然后走进卧室，她要准备洗漱锻炼，吃饭后上学。
七点半王宣出门了，一路前往武馆，今天他要申请成为助教，否则安全始终是个问题。
可才进武馆，他就听到了一个令人震惊的消息，陈青牛大师兄昨天身受重伤，整个人昏迷不醒，最终被抬进了医院！
到现在为止，陈青牛大师兄都没有醒来，几位长老仍旧在医院陪同，显然情况不容乐观。
馆主败亡这个消息武馆里没几个人知道，众人很是奇怪大师兄怎么受的伤，馆主为什么没有现身。
王宣心头笼罩了一层阴霾，走到人力资源部进行审核，他昨天便递上了电子申请，今天只要通过，他就算是武馆的助教了。
可来到人力资源部后，他却被告知，他的申请被拒了！理由是实力不够。
“你想成为助教？区区一个蛮子，以为自己有些力气就能和助教平起平坐？你想多了。”
赵黄和刘刚走来，不断的冷嘲热讽，王宣若是好了，他们就感觉很不好，巴不得王宣倒霉。
“你申请的资料上，写的是练筋境界，但助教的最低标准是练皮境界，所以你没有通过。”
一位青年男子走来，手指夹着一张申请表，随手揉成团，丢在王宣脚下。
“不合要求，所以拒绝了，怎么，你对武馆的规矩有意见？”
王宣看了看脚下的申请表，平静的说道：“孙恩师兄，难道你没有看见上面的备注吗？武馆有破格提拔的条例吧？”
“哦，你说的是你实战堪比练皮巅峰境界的备注是吗？那又如何，你境界不够，我说你不符合，那就是不符合要求。滚吧，妄想天开的可怜虫。”
孙恩冷笑，转身就要离开，两个狗腿子赵黄和刘刚紧随其后，还不时挑衅王宣。
叮咚，一声清脆的电子声响起，随后一张申请表打印出来。
姓名一栏上，王宣两个字赫然其上，而境界的填写上，正是练皮境界。
“孙师兄，这样的话，我的要求达到了吗？”王宣直视着孙恩那双越发冷的眼睛。
他一身硬功金钟罩，将皮膜练到了一定程度，棍棒不能伤，练皮境界修士能做到的，他也能做到。
王宣要说自己是练皮境界，谁能否定？
饭后，王宣走入练功房，使用一个单位的源点加速混元桩之后，腹中的食物就消化了个干净。
“修炼十天半个月，通过混元桩我就能达到练肉境界巅峰，但我不需要等。”
服食半瓶百草华液之后，王宣接连加速四点源力值，混元桩练功的效果发挥出来，他的肌肉都略有鼓涨。
一拳打在特制的重沙袋上，砰的一声沙袋飞起，掂量一二王宣便知道，自己的力量确实增长到了两千斤。
“如此，我也该进阶练筋境界了。”
混元桩和莽牛拳虽然也能够锻炼到筋骨，可毕竟不够全面和专业，是而筋皮骨脏髓都需要专门针对的锻炼方法。
练筋境界的锻炼方法有不少，四极法，拉弓法，易筋法，炼气法等等，各种方式都是为了锻炼全身大筋。
只有达到了筋若大弓的程度，瞬间爆发出强横的力量，速度亦是大增，才算是进入了练筋境界。
四极法来自五马分尸，锻炼的时候不好套脑袋，所以就从五极变成了四极，用强力的弹力绳索拉四肢，锻炼者四肢用力瞬间缩回，以达到锻炼筋骨的效果。
易筋法来自易筋经，难度大但效果最强，炼气法则是重运气，以身体精气炼内力，内力锤炼筋肉。
古人崇尚拉弓法，君子六艺中的射，是锻炼筋骨的重要方式，武馆中也有传授。
开弓之时，身体的筋肉都被调动，有特定的姿势，配合相应的呼吸吐纳，以及运气方式，便能达到强筋的效果。
这些方法中，拉弓法的付出与回报比是最高的，大部分人练筋都是通过这种方法。
体质不到练肉巅峰的肌肉饱满，是不能强行练筋的，否则对身体有害，也会因为练肉境界的基础不够而导致练筋境界效果不强，王宣过去也只学到了入门，便没有再练。
但这时候，正好派上了用场。
“拉弓法入门（可加速）”。
王宣点击小成境界，发现需要二十点源力值，不算多，便拿出百草华液饮用，随即点击加速器。
加速器启动的瞬间，哪怕手中没有大弓的王宣，也感到了筋肉酸痛酥麻，随后又消失，反复多次之后才停止。
犹如亲自拉弓搭箭，摆出架势锻炼了六七天，身体锻炼之后筋肉得到拉伸，随即浑身酸痛，而休息了一天又差不多好了。
这个过程反复，真的和实际锻炼相似，而且不需要器材，让王宣惊诧。区区一点源力值，他就能感觉到筋肉明显增强。
加速！
一个小时后，接连喝下百草华液的王宣，直接消耗了十五个单位的源点，将拉弓法提升到了小成初期。
这个时候，王宣整个人都消瘦了不少，通过锻炼他的脂肪消解成了肌肉，大筋如弓，血肉精华都融入了筋力之中。
一些练筋境界的老头看起来干干瘦瘦，可一旦爆发，他们的力量就是壮汉都会被瞬间掀翻，这就是练筋的效果。
王宣练筋小成，脂肪消解成了筋肉，体脂率直线下降，可力量和速度却大增，别人还看不出来。
可随意摆动手脚就能看到那爆炸性的肌肉，浑身的筋肉粗壮，如同肌肉怪兽，让人看着都怕。
收拾收拾，王宣一天下来消耗了三十五点源力值，百草华液也只剩下七瓶，但他已经进入了练筋境界。
凭他堪比练骨巅峰甚至更强的力量，和金钟罩给予他的不逊色练皮巅峰修士的防御，若是施展大成境界的莽牛拳，王宣自信可以挑战练骨境界的助教。
申请助教一事，已经十拿九稳了。
隔壁，在王宣家多吃了一顿的苏小薇，到了十点都还没睡，反而越发的精神，食物消化之后大量的精气存储在身体里，让人精力十足。
她穿着一身粉色睡衣，翻来覆去的睡不着，正常情况她九点半就睡了，阿姨说年纪小不能熬夜，要保证睡眠。
可是，她真的睡不着啊。
“小白，我睡不着。”苏小薇嘟着小嘴。
苏秋白戴着头盔，视觉中自己正坐在雪白的独角兽背上奔驰，那种感觉相当真实，画面精致到身临其境，这可是最近很火的一款游戏，同学们都在玩儿。
“别闹，我玩儿游戏呢。”
她一身白色睡衣，上面印着可爱的兔子，只是傻乎乎的挥手叫喊：“驾，角儿跑快点。”
苏小薇撇撇嘴：“胸大了不起啊，就知道玩儿游戏，这么晚还不睡，小心皮肤起皱纹变老太婆。”
精神十足的她无奈，只能起床，王叔叔都说了要多加锻炼，否则就会变胖。
一个粉色系的练功房里，她开始练习三十六式，三十六个特定动作她学到了第三十二个，小学毕业前学完就算极其优秀。
初中时把握动作的势，高中掌握其意，大学将三十六个特定姿势连起来，转化成动式，那便算学完了。
事实上，大部分人大学毕业，都不一定能把握三十六个动作的全部势，能体会一两个意就不错了，很多时候只能“差不多”得了。
苏小薇一边练习一边回味，王叔叔今天的饭菜可真是格外美味，她很少很少吃过，哪怕雨真阿姨厨艺很好，也做不出那种味道。
就像王叔叔的泡的茶，显然和家里的不一样。
“难道真的是王叔叔手艺好？不像是。”她胡思乱想。
不知不觉中，三十六式的第三十三、三十四个动作，都在今天十分顺畅的完成了。
十一点时疲倦的她发现之后，却是不敢相信，虽然小仙女我很厉害，可也不可能一下子突破两个层次啊。
这种感觉，还是去年过年，阿姨买了些高级食材烹饪，她吃过后才有的。
而今天，似乎和那次很像啊。
豁然开朗的苏小薇没有惊喜，反而有些苦恼，唉声叹息的，很是不开心的样子。
“王叔叔的茶和饭菜一定很贵，小薇以前不知道吃了没关系，可以后不能吃了，因为真的真的很贵的。”
苏小薇没有因为自己碰巧占到便宜而开心，反而觉得自己不应该这么做。
上一次过年买的高级食材，可是雨真阿姨花了一半的年终奖买的呢，心疼得阿姨都舍不得买好的化妆品了。
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“唉，我应该吃的不多吧？”苏小薇在镜子前看了看自己的樱桃小嘴，又瞧了瞧小肚皮，似乎，应该，好像没吃多少吧？
“好烦呐！”
她洗完澡，一头钻进被子里，自己一幅画根本不值那么多钱嘛！
……
王宣清晨四点半就起床了，依旧站在阳台上站桩，混元桩大成之后，他感觉真的不同了，站桩之中时时刻刻都能增强根骨体魄，体会不动如山的下盘真意。
精力过剩的苏小薇五点多一些就醒了，然后就再也睡不着，搬着小凳子坐到阳台上，想看一看日出，结果就发现了王宣。
她一连坐了半个小时，最终清晨的寒气让她忍不住打了个喷嚏，一直站桩的王宣才睁开眼睛。
“怎么这么早就起床了？”这丫头平常六点才起的，今天偏早。
“睡不着，王叔叔，你功夫厉害吗？”苏小薇睁着明亮的眼睛问道。
王宣摇摇头：“我的功夫很粗浅。”厉害一词，哪怕先天高手也不敢说。
“王叔叔，谢谢你昨天请我吃饭。”苏小薇很认真的说道，然后走进卧室，她要准备洗漱锻炼，吃饭后上学。
七点半王宣出门了，一路前往武馆，今天他要申请成为助教，否则安全始终是个问题。
可才进武馆，他就听到了一个令人震惊的消息，陈青牛大师兄昨天身受重伤，整个人昏迷不醒，最终被抬进了医院！
到现在为止，陈青牛大师兄都没有醒来，几位长老仍旧在医院陪同，显然情况不容乐观。
馆主败亡这个消息武馆里没几个人知道，众人很是奇怪大师兄怎么受的伤，馆主为什么没有现身。
王宣心头笼罩了一层阴霾，走到人力资源部进行审核，他昨天便递上了电子申请，今天只要通过，他就算是武馆的助教了。
可来到人力资源部后，他却被告知，他的申请被拒了！理由是实力不够。
“你想成为助教？区区一个蛮子，以为自己有些力气就能和助教平起平坐？你想多了。”
赵黄和刘刚走来，不断的冷嘲热讽，王宣若是好了，他们就感觉很不好，巴不得王宣倒霉。
“你申请的资料上，写的是练筋境界，但助教的最低标准是练皮境界，所以你没有通过。”
一位青年男子走来，手指夹着一张申请表，随手揉成团，丢在王宣脚下。
“不合要求，所以拒绝了，怎么，你对武馆的规矩有意见？”
王宣看了看脚下的申请表，平静的说道：“孙恩师兄，难道你没有看见上面的备注吗？武馆有破格提拔的条例吧？”
“哦，你说的是你实战堪比练皮巅峰境界的备注是吗？那又如何，你境界不够，我说你不符合，那就是不符合要求。滚吧，妄想天开的可怜虫。”
孙恩冷笑，转身就要离开，两个狗腿子赵黄和刘刚紧随其后，还不时挑衅王宣。
叮咚，一声清脆的电子声响起，随后一张申请表打印出来。
姓名一栏上，王宣两个字赫然其上，而境界的填写上，正是练皮境界。
“孙师兄，这样的话，我的要求达到了吗？”王宣直视着孙恩那双越发冷的眼睛。
他一身硬功金钟罩，将皮膜练到了一定程度，棍棒不能伤，练皮境界修士能做到的，他也能做到。
王宣要说自己是练皮境界，谁能否定？