健
推荐阅读：我的帝国无双、明天下、最后的超级战士、铁骨铸钢魂、权谋天下：姑姑太撩人、特种兵之军人荣耀、张雯小龙雯雯、错误的邂逅、重生之绝世弃少、程璟然赵苏禾
一秒记住【阅书小说网 www.yueshu.la】，精彩小说无弹窗免费阅读！
大学第一学期下来，体育不及格，被老师警告曰：补考再不及格，毕业证免谈。吓得我像一只勤劳的小兔子，每天去操场跑步。
习惯成自然，这样，我爱上了健身。
我健身没什么规律，因地制宜，重在坚持。大学几年，每天晚上下了晚自习，就背着书包去操场。那时学校的风气尚好，把书包随便往树上或杆上一挂，人可以放心离开。
我一般跑两圈。选择晚上跑步，是由于沙土路的操场，晚上跑起来，看不到灰尘，跑完回去，洗漱休息，可以睡个香甜的好觉。
现在，偶然再回母校，那操场已铺了橡胶垫，四周的铁丝围栏加高了，大门处有人把守。听校友说，要跑步的话，得买票。下过雨的天气，橡胶散发出一股呛人的气味，跑步的人越来越少了。
这让我更怀念那段大学时光。无论冬天、夏天，还是春、秋的风季，只要跑起来，我就能感觉到空气的流动，大地向后退去，我的心都在飞翔。
心情不好的时候，跑步是一种发泄。看着远处的霓虹灯和天空中那轮孤单的圆月，有一种情绪随着奔跑而像泄洪一般发泄出来。停下来，心情也平静了。擦擦汗水，脚步轻快地继续走下去。
这样，跑了几年，一直没有中断。因为跑完步后，那种全身舒畅的感觉，让我欲罢不能。
跑步的另外一个好处，自然是减肥了。毕业时，我已从刚入校时的小胖丫头，变成了亭亭玉立的少女。同学的毕业留言上，都说我是丑小鸭变天鹅了。
毕业后，漂泊于多个城市，搬家也成了家常便饭。但我健身的习惯一直没变。
有场地的话，我还是喜欢呼吸着大自然的空气，跑步。没有场地的话，或在楼下的一片平地，或在阳台的方寸之间，跳绳。再做些简单的塑身运动：压腿、扩胸、仰卧起坐。
多年来的坚持，让我的身体素质很好，已经两年没生过病。
不久前，搬到这里。这是一片繁华的商业区，寸土寸金。还好离健身馆很近，于是去办了会员卡。
健身馆里，有跑步机、动感单车、各种肌肉练习的器械。有专职教练指导，开设各种操课：瑜伽、格蕾丝、普拉提、踏板操、拉丁舞、街舞、哑铃美体、太极、跆拳道等等。
一眼扫去，令人眼花缭乱，几乎都想学。但当你真正步入其中，你才会发现，教练有负责的，有应付的；效果有减肥的，有瘦身的；难度有初级的，有高级的；时间安排有跟你合拍的，有冲突的。等你最终根据自己的情况，筛选下来，已经没有几节课了。
我的安排是：每周上四节课；平时骑单车、跑步、练器械。
武汉的夏天是有名的火炉，健身房里闷热有如蒸桑拿。骑在单车上，豆大的汗珠一颗一颗冒出来，顺着脸颊滚落腮边；逐渐像小溪般流淌；最后流成一片。整件衣服都贴到身上。
看着秒表上，跳动的红色数字，心跳的厉害，肺里鼓胀，脚越来越沉。跑步时，最先的几分钟过得比较快，因为刚刚上机。到中间的时候，感觉时间过得很慢，每一秒，每一步，都很费力。最后的几分钟，看到希望，离终点越来越近，人又恢复精神。
每天，经过一个小时的健身，这一天才会感到充实。
从学生时代的操场练跑，到现在的健身房健身，好像是档次提高了，因为人们都开始认识到健身的重要性，这是进步。但从四百米跑道走向跑步机，空间挤压，空气污浊，还需要抢占资源，这其实又是一种倒退。但现实如此，怎样在现有条件下游刃有余？这需要根据自身情况定位和坚持。
正如办网站或当撰稿人。当年是在大操场上练兵，只要会跑步就行，空间大，人少；而现在是挤在健身馆里，每个人都有一套健身经验，还有先行者在教练，空间小，人多，各怀绝技。是否借鉴？是羡慕着急，还是走好自己的路？无论怎样，都要坚持下去。也许，你不曾盼望的成果正在前方等待。
大学第一学期下来，体育不及格，被老师警告曰：补考再不及格，毕业证免谈。吓得我像一只勤劳的小兔子，每天去操场跑步。
习惯成自然，这样，我爱上了健身。
我健身没什么规律，因地制宜，重在坚持。大学几年，每天晚上下了晚自习，就背着书包去操场。那时学校的风气尚好，把书包随便往树上或杆上一挂，人可以放心离开。
我一般跑两圈。选择晚上跑步，是由于沙土路的操场，晚上跑起来，看不到灰尘，跑完回去，洗漱休息，可以睡个香甜的好觉。
现在，偶然再回母校，那操场已铺了橡胶垫，四周的铁丝围栏加高了，大门处有人把守。听校友说，要跑步的话，得买票。下过雨的天气，橡胶散发出一股呛人的气味，跑步的人越来越少了。
这让我更怀念那段大学时光。无论冬天、夏天，还是春、秋的风季，只要跑起来，我就能感觉到空气的流动，大地向后退去，我的心都在飞翔。
心情不好的时候，跑步是一种发泄。看着远处的霓虹灯和天空中那轮孤单的圆月，有一种情绪随着奔跑而像泄洪一般发泄出来。停下来，心情也平静了。擦擦汗水，脚步轻快地继续走下去。
这样，跑了几年，一直没有中断。因为跑完步后，那种全身舒畅的感觉，让我欲罢不能。
跑步的另外一个好处，自然是减肥了。毕业时，我已从刚入校时的小胖丫头，变成了亭亭玉立的少女。同学的毕业留言上，都说我是丑小鸭变天鹅了。
毕业后，漂泊于多个城市，搬家也成了家常便饭。但我健身的习惯一直没变。
有场地的话，我还是喜欢呼吸着大自然的空气，跑步。没有场地的话，或在楼下的一片平地，或在阳台的方寸之间，跳绳。再做些简单的塑身运动：压腿、扩胸、仰卧起坐。
多年来的坚持，让我的身体素质很好，已经两年没生过病。
不久前，搬到这里。这是一片繁华的商业区，寸土寸金。还好离健身馆很近，于是去办了会员卡。
健身馆里，有跑步机、动感单车、各种肌肉练习的器械。有专职教练指导，开设各种操课：瑜伽、格蕾丝、普拉提、踏板操、拉丁舞、街舞、哑铃美体、太极、跆拳道等等。
一眼扫去，令人眼花缭乱，几乎都想学。但当你真正步入其中，你才会发现，教练有负责的，有应付的；效果有减肥的，有瘦身的；难度有初级的，有高级的；时间安排有跟你合拍的，有冲突的。等你最终根据自己的情况，筛选下来，已经没有几节课了。
我的安排是：每周上四节课；平时骑单车、跑步、练器械。
武汉的夏天是有名的火炉，健身房里闷热有如蒸桑拿。骑在单车上，豆大的汗珠一颗一颗冒出来，顺着脸颊滚落腮边；逐渐像小溪般流淌；最后流成一片。整件衣服都贴到身上。
看着秒表上，跳动的红色数字，心跳的厉害，肺里鼓胀，脚越来越沉。跑步时，最先的几分钟过得比较快，因为刚刚上机。到中间的时候，感觉时间过得很慢，每一秒，每一步，都很费力。最后的几分钟，看到希望，离终点越来越近，人又恢复精神。
每天，经过一个小时的健身，这一天才会感到充实。
从学生时代的操场练跑，到现在的健身房健身，好像是档次提高了，因为人们都开始认识到健身的重要性，这是进步。但从四百米跑道走向跑步机，空间挤压，空气污浊，还需要抢占资源，这其实又是一种倒退。但现实如此，怎样在现有条件下游刃有余？这需要根据自身情况定位和坚持。
正如办网站或当撰稿人。当年是在大操场上练兵，只要会跑步就行，空间大，人少；而现在是挤在健身馆里，每个人都有一套健身经验，还有先行者在教练，空间小，人多，各怀绝技。是否借鉴？是羡慕着急，还是走好自己的路？无论怎样，都要坚持下去。也许，你不曾盼望的成果正在前方等待。