第一百六十章 步法
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进入十二月底后，气温突然骤降。五茸市是一个地处亚热带季风气候的城市，这里春秋两季的变化其实并不明显，只有夏冬季节的变化显著。而五茸的气候特点也很有趣，通常是今天还穿着短袖，明天突然一下子降温十几度，得穿长袖长裤了。
楚玲和龙天明受伤住院已经两周了。龙天明其实伤势并不重，照理说将养个两天就能出院。可他却不肯出院，非得留在医院里，说是要留院观察。楚玲基本已经清醒，只不过因为当天受伤对她的刺激太大，当时发生的事情她有点记不太清了。而楚玲和龙天明车祸受伤的消息一经传出，不少学生开始组织看望他们的活动，还有不少人打听他们住在哪家医院。不过，在校长林飘雪的严厉制止下，这件事才暂时平息了下去。
云天平日复一日重复着同样的事。在学校里指导高二7班继续修炼静心术，放学后指导女篮队进行扎马练习。回家以后做家务，还有就是坚持不懈的修炼。
女篮队因为有了属于自己的训练场地，而且还相当的豪华。和原来的篮球场相比，简直一个天一个地。这里不仅有一个完全属于自己的室内球场，还有专业的防滑地板以及篮球架，连篮球都是最专业的比赛用球。
除此之外，还有休息室、更衣室、储物柜以及冲淋房等。这些都是之前想都不敢想的。即便是现在学校如日中天的男篮队，都不曾有这样的待遇。可以说，苏雨霜不但解决了场地问题，而且还解决的相当完美。
不过这些并不是全部，根据苏雨霜所说，这里还有不少可以发展的空间。将来还可以有体能训练室，治疗室，还有娱乐室等等。不过现在没有经费，所以暂时只能搁置。但苏雨霜说她有办法可以说服学校批一些经费下来，用作改建。前提是，必须得完成林飘雪的委托。
从云天平接手女篮队至今，已经过去三个星期了。当初接手的时候，他曾经说过，要在一个月内让女篮队得到明显改变。可现在已经四分之三时间过去了，他每天除了要求女篮队扎马步之外，就再也没有其他训练内容了。这让女篮队全部八名队员多少有些疑虑。
今天又是周一，到了放学的时候，女篮队员准时的在她们专属的训练场集合。其实她们现在心里最感谢的，应该是苏雨霜。外面天寒地冻的，到时候训练完又是一身汗，这样很容易感冒的。如今不但可以在室内训练，完了还能洗个热水澡，别提有多舒服了。
女篮队集合完毕后，云天平站在了大家面前。与以往不同的是，今天沈彤彤、蒋小山和苏雨霜，也都站在队伍里。
“我曾经说过，要在一个月内让你们极大改变，这句话我么有忘记，也不会忘记。”云天平缓缓的说道，“之所以让大家每天练马步，不是为了好玩，也不是我脑子有病。我是为了大家打基础，因为接下来我要教大家的步法，没有坚实的下盘基础，是根本没办法练的。”
包括蒋小山在内，所有人精神都为之一振。练了那么久马步，终于要教这神奇的步法了，这让每个人内心都充满了激动。
“步法的作用，我想我不用多解释，大家都见识过了。接下来，我来演示一遍。大家跟着我的动作做一遍。等架子练熟了，我再来教大家口诀。”
云天平说完，就将步法演练了一边。演示了三遍之后，有些脑子比较聪明的人，已经开始尝试着学着做了。像沈彤彤和苏雨霜两人，还有女篮队里个子最矮的许云露，都已经有些抓住要领了。
其实云天平所教的，是一门基础步法。根据“玄静”所描述，步法分几种，主要有动和静两大类。“动”这类的，基本都是以速度和身法为主。“静”这类的，基本都是以提升功力为主。
步法的好处是，修炼起来简单，容易上手。不过步法这种东西，并不是修炼者的主修项目，只能算是一种辅助手段。若是靠步法就能称霸天下，那谁还会辛辛苦苦的去修炼功法，找一部天下无敌的步法，轻轻松松的就能成为独步天下的高手了。
“玄静”其实是一门很深奥很玄妙的功法，其中包罗万象。除了有心法和武技之外，还有像步法这种以及其他一些种类的辅助手段。像分心静心控心三术，就是一种辅助手段。这种辅助手段对于修炼者来说，只能用来提高修炼效率，可对于普通人来说，足可以改变日常生活了。
演示过五遍之后，云天平便停了下来，要求所有队员都照着做一遍，然后由他来加以指导。
不得不说，林天魁中学到底是全国名校，学生的接受能力还是很强的。别看她们都是打球的，但绝对没有四肢发达头脑简单这种事，脑子还都挺好使的。只是看着云天平演示了五遍，就已经基本能够照着做出个雏形来了。
云天平大约花了一个小时左右的时间，将所有人的动作全部都纠正过来，并且吩咐他们练到熟练为止。而大家的积极性都很高，都卯足了劲练。就连蒋小山这种平时对什么事情都漠不关心的家伙，也是认认真真的练着。
又过去一个小时后，基本所有人都已经把动作练熟了。大家做的似模似样的，还真有一点武林高手的范儿。
其实，如果是一个完全没有基础的人来练，没有个三五天，是绝对不可能做到这种程度的。这也多亏了云天平前三周每天让大家坚持练习扎马的功劳。正如他自己所说，没有坚实的下盘基础，还真练不好这步法。
有了步法的雏形，接下来云天平又花了二十分钟左右的时间，把口诀传授给了大家。口诀虽然简单，很快就能背下来，但是要理解吃透，就不是那么容易的事情了。因此，传授完口诀之后，云天平便宣布解散。至于对口诀的理解，就让大家回家以后自己发挥了。
从训练场里出来，已经差不多要六点半了。冬至过后，黑夜时间明显变长，这会功夫天已经完全黑了。云天平返回了学校，回到办公室拿了自己的东西准备回家。
走出了校门，云天平径直朝车站走去。这个时候的五茸，正是上下班的高峰时间，道路上来来往往的行人很多。云天平自顾自的走着，突然间他心中一动，脚步缓了下来。
在熙熙攘攘的人群中，他敏锐的发现了三个人。这三人虽然在人群中显得那么的普通，然而云天平却在他们身上察觉到了一丝不同寻常的能量波动。这种能量波动很诡异，很明显是被刻意收敛在身体内部，只不过可能是功力不到的缘故，依然有不少能量溢出体外。
高手，顶尖的高手！
从他们溢出的能量可以看出，这三人不仅功力深厚，而且所修的功法很是怪异。通常修炼者体内的真气或者能量都比较纯粹，因为都是通过吸收外界元素精华，继而转变成体内真气。可这三人的能量并不纯粹，似乎很杂，而且很不稳定，似乎相当的暴虐，就好像烈性炸药一样，一碰就会爆炸。
云天平缓缓的朝前走着，这三人迎面向他这里走了过来。很快的，他们就擦肩而过。不过显然，这三人并没有发现云天平的存在，而是继续朝前走。云天平也没有多作停留，加快了脚步，朝着车站走去。
很快的，云天平就消失在了人群之中。而那三人突然停下脚步，为首那人转过身，看了几眼，却没有什么发现。
“玲珑师妹，怎么了？”
“刚才老祖留在我体内的印记突然有了反应，我想我们要找的人应该就在附近。”
“那师妹，我们现在应该朝哪个方向追？”
“我也不知道……刚才印记波动了一下，但是现在又没反应了。”
“现在怎么办？”
“马天行师兄，杨蕾师姐，我们三人分头搜索。以此处为中心，方圆十里为半径。若是发现有异常状况，立刻通信！”
“是！不过，玲珑师妹，我们没有老祖的印记，如何才能发现目标？”
“此人应该与我们一样，是修炼者。修炼者都有异于常人的能量波动。一旦发现这种波动，立刻与我联系！”
“是！”
话音刚落，只见三道黑影朝三个方向一闪而过。只不过，他们三人朝着三个方向，唯独没有云天平这个方向。想来他们就是朝这个方向过来的，一路上都没有发现什么异常，所以才朝着另外三个方向搜索。
大约二十分钟后，三道人影同时出现在了原来的位置。
“马天行师兄，杨蕾师姐，你们可有什么发现？”
“没有任何异常。”
“我也是，没有发现。”
“我也没有发现……奇怪了，为什么印记会无缘无故的波动一下？这样吧，师兄，师姐，我们今天先回酒店，明天再到这附近搜索一下。若是三天内依然没有发现，那么我们再换其他地方搜索。”
“是，谨遵玲珑师妹调遣！”
进入十二月底后，气温突然骤降。五茸市是一个地处亚热带季风气候的城市，这里春秋两季的变化其实并不明显，只有夏冬季节的变化显著。而五茸的气候特点也很有趣，通常是今天还穿着短袖，明天突然一下子降温十几度，得穿长袖长裤了。
楚玲和龙天明受伤住院已经两周了。龙天明其实伤势并不重，照理说将养个两天就能出院。可他却不肯出院，非得留在医院里，说是要留院观察。楚玲基本已经清醒，只不过因为当天受伤对她的刺激太大，当时发生的事情她有点记不太清了。而楚玲和龙天明车祸受伤的消息一经传出，不少学生开始组织看望他们的活动，还有不少人打听他们住在哪家医院。不过，在校长林飘雪的严厉制止下，这件事才暂时平息了下去。
云天平日复一日重复着同样的事。在学校里指导高二7班继续修炼静心术，放学后指导女篮队进行扎马练习。回家以后做家务，还有就是坚持不懈的修炼。
女篮队因为有了属于自己的训练场地，而且还相当的豪华。和原来的篮球场相比，简直一个天一个地。这里不仅有一个完全属于自己的室内球场，还有专业的防滑地板以及篮球架，连篮球都是最专业的比赛用球。
除此之外，还有休息室、更衣室、储物柜以及冲淋房等。这些都是之前想都不敢想的。即便是现在学校如日中天的男篮队，都不曾有这样的待遇。可以说，苏雨霜不但解决了场地问题，而且还解决的相当完美。
不过这些并不是全部，根据苏雨霜所说，这里还有不少可以发展的空间。将来还可以有体能训练室，治疗室，还有娱乐室等等。不过现在没有经费，所以暂时只能搁置。但苏雨霜说她有办法可以说服学校批一些经费下来，用作改建。前提是，必须得完成林飘雪的委托。
从云天平接手女篮队至今，已经过去三个星期了。当初接手的时候，他曾经说过，要在一个月内让女篮队得到明显改变。可现在已经四分之三时间过去了，他每天除了要求女篮队扎马步之外，就再也没有其他训练内容了。这让女篮队全部八名队员多少有些疑虑。
今天又是周一，到了放学的时候，女篮队员准时的在她们专属的训练场集合。其实她们现在心里最感谢的，应该是苏雨霜。外面天寒地冻的，到时候训练完又是一身汗，这样很容易感冒的。如今不但可以在室内训练，完了还能洗个热水澡，别提有多舒服了。
女篮队集合完毕后，云天平站在了大家面前。与以往不同的是，今天沈彤彤、蒋小山和苏雨霜，也都站在队伍里。
“我曾经说过，要在一个月内让你们极大改变，这句话我么有忘记，也不会忘记。”云天平缓缓的说道，“之所以让大家每天练马步，不是为了好玩，也不是我脑子有病。我是为了大家打基础，因为接下来我要教大家的步法，没有坚实的下盘基础，是根本没办法练的。”
包括蒋小山在内，所有人精神都为之一振。练了那么久马步，终于要教这神奇的步法了，这让每个人内心都充满了激动。
“步法的作用，我想我不用多解释，大家都见识过了。接下来，我来演示一遍。大家跟着我的动作做一遍。等架子练熟了，我再来教大家口诀。”
云天平说完，就将步法演练了一边。演示了三遍之后，有些脑子比较聪明的人，已经开始尝试着学着做了。像沈彤彤和苏雨霜两人，还有女篮队里个子最矮的许云露，都已经有些抓住要领了。
其实云天平所教的，是一门基础步法。根据“玄静”所描述，步法分几种，主要有动和静两大类。“动”这类的，基本都是以速度和身法为主。“静”这类的，基本都是以提升功力为主。
步法的好处是，修炼起来简单，容易上手。不过步法这种东西，并不是修炼者的主修项目，只能算是一种辅助手段。若是靠步法就能称霸天下，那谁还会辛辛苦苦的去修炼功法，找一部天下无敌的步法，轻轻松松的就能成为独步天下的高手了。
“玄静”其实是一门很深奥很玄妙的功法，其中包罗万象。除了有心法和武技之外，还有像步法这种以及其他一些种类的辅助手段。像分心静心控心三术，就是一种辅助手段。这种辅助手段对于修炼者来说，只能用来提高修炼效率，可对于普通人来说，足可以改变日常生活了。
演示过五遍之后，云天平便停了下来，要求所有队员都照着做一遍，然后由他来加以指导。
不得不说，林天魁中学到底是全国名校，学生的接受能力还是很强的。别看她们都是打球的，但绝对没有四肢发达头脑简单这种事，脑子还都挺好使的。只是看着云天平演示了五遍，就已经基本能够照着做出个雏形来了。
云天平大约花了一个小时左右的时间，将所有人的动作全部都纠正过来，并且吩咐他们练到熟练为止。而大家的积极性都很高，都卯足了劲练。就连蒋小山这种平时对什么事情都漠不关心的家伙，也是认认真真的练着。
又过去一个小时后，基本所有人都已经把动作练熟了。大家做的似模似样的，还真有一点武林高手的范儿。
其实，如果是一个完全没有基础的人来练，没有个三五天，是绝对不可能做到这种程度的。这也多亏了云天平前三周每天让大家坚持练习扎马的功劳。正如他自己所说，没有坚实的下盘基础，还真练不好这步法。
有了步法的雏形，接下来云天平又花了二十分钟左右的时间，把口诀传授给了大家。口诀虽然简单，很快就能背下来，但是要理解吃透，就不是那么容易的事情了。因此，传授完口诀之后，云天平便宣布解散。至于对口诀的理解，就让大家回家以后自己发挥了。
从训练场里出来，已经差不多要六点半了。冬至过后，黑夜时间明显变长，这会功夫天已经完全黑了。云天平返回了学校，回到办公室拿了自己的东西准备回家。
走出了校门，云天平径直朝车站走去。这个时候的五茸，正是上下班的高峰时间，道路上来来往往的行人很多。云天平自顾自的走着，突然间他心中一动，脚步缓了下来。
在熙熙攘攘的人群中，他敏锐的发现了三个人。这三人虽然在人群中显得那么的普通，然而云天平却在他们身上察觉到了一丝不同寻常的能量波动。这种能量波动很诡异，很明显是被刻意收敛在身体内部，只不过可能是功力不到的缘故，依然有不少能量溢出体外。
高手，顶尖的高手！
从他们溢出的能量可以看出，这三人不仅功力深厚，而且所修的功法很是怪异。通常修炼者体内的真气或者能量都比较纯粹，因为都是通过吸收外界元素精华，继而转变成体内真气。可这三人的能量并不纯粹，似乎很杂，而且很不稳定，似乎相当的暴虐，就好像烈性炸药一样，一碰就会爆炸。
云天平缓缓的朝前走着，这三人迎面向他这里走了过来。很快的，他们就擦肩而过。不过显然，这三人并没有发现云天平的存在，而是继续朝前走。云天平也没有多作停留，加快了脚步，朝着车站走去。
很快的，云天平就消失在了人群之中。而那三人突然停下脚步，为首那人转过身，看了几眼，却没有什么发现。
“玲珑师妹，怎么了？”
“刚才老祖留在我体内的印记突然有了反应，我想我们要找的人应该就在附近。”
“那师妹，我们现在应该朝哪个方向追？”
“我也不知道……刚才印记波动了一下，但是现在又没反应了。”
“现在怎么办？”
“马天行师兄，杨蕾师姐，我们三人分头搜索。以此处为中心，方圆十里为半径。若是发现有异常状况，立刻通信！”
“是！不过，玲珑师妹，我们没有老祖的印记，如何才能发现目标？”
“此人应该与我们一样，是修炼者。修炼者都有异于常人的能量波动。一旦发现这种波动，立刻与我联系！”
“是！”
话音刚落，只见三道黑影朝三个方向一闪而过。只不过，他们三人朝着三个方向，唯独没有云天平这个方向。想来他们就是朝这个方向过来的，一路上都没有发现什么异常，所以才朝着另外三个方向搜索。
大约二十分钟后，三道人影同时出现在了原来的位置。
“马天行师兄，杨蕾师姐，你们可有什么发现？”
“没有任何异常。”
“我也是，没有发现。”
“我也没有发现……奇怪了，为什么印记会无缘无故的波动一下？这样吧，师兄，师姐，我们今天先回酒店，明天再到这附近搜索一下。若是三天内依然没有发现，那么我们再换其他地方搜索。”
“是，谨遵玲珑师妹调遣！”