027 吐纳之法
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天色微亮的时候，李大牛被一阵呼喊声给吵醒了，拿开自己腿肚子上的一只臭脚，艰难的从坚硬的床板上面爬了起来，然后睡眼朦胧的穿好了自己的衣服。
这是一间卧室，属于武当派的杂役弟子们，大小在二十平米左右，但是左右两个长方形的大通铺，将整个房间绝大部分的面积都给占据了，中间只留下了一个宽一米左右的走道。
李大牛跟随着其他的杂役弟子们，走出了房间，然后轮流在院子里的几个水缸前洗漱。
虽然此时的天气并不冷，甚至在午时还有些燥热，但是大清早的用凉水洗漱，还是让李大牛打了个哆嗦，然后一点儿困意都没有了。
洗漱完毕之后，一行杂役弟子们，快步走向了食堂，李大牛也尽力的加快了自己的脚步，因为如果慢了一步，可能就是少吃一个馒头。
是的，一个馒头，而且还不是纯粹的白面蒸的，是那种参了其他粗粮的馒头。
李大牛从来没有想过，有一天自己会因为想要多吃一个杂粮馒头，而和一群十三四岁的小孩们，比赛竞走。甚至，如果不是因为武当派内注重礼仪，不允许无事儿的时候奔跑，李大牛相信自己一定会狂奔起来。
哪怕李大牛穿越之前是一个吊丝，也不会缺一个两个馒头啊，之所以如此，完全是被逼出来的。
这年头朝廷不仁，又有各种天灾人祸不断，民不聊生，再加上生产力低下，粮食绝对是个非常稀缺的资源。不像是大天朝的时候，虽然也提倡节俭，但是因为生产力的提高，大天朝每年产出的粮食，根本就吃不完。
虽然武当派所在的武当山这一块儿，还算是天地人和，但是耐不住大环境如此啊，而且武当派的人都要习武，个个吃的都比常人要多，如果所有人都能敞开了吃，那么武当派也离破产不远了。
在武当派，高层就不说了，那自然是资源非常足。甚至于那些武当派的中层，也就是真正的弟子们，也是顿顿管饱，毕竟他们才是武当派的未来。至于地位垫底的杂役弟子们，就不一样了，每顿饭就不可能人人吃饱，速度快的就多吃点，速度慢的就要饿肚子。而李大牛，则属于每顿饭都饿肚子的那一小部分人。
因为杂役弟子虽然也是弟子，但是真正的作用，是做杂役。这些人基本上已经被断定这一辈子习武是没什么出路了，就算是可劲的练一辈子，在江湖上，也不太可能入流。
李大牛如今正是这样的一个未来完全没有什么大出路的杂役弟子。
距离张翠山自杀事件，已经过去一个星期了，李大牛已经借口着自己的恩公张翠山已死，这天下又乱的很，自己没地方可去这个理由，成功的混入了武当派。
之所以如此简单的混了进来，是因为李大牛本来就是张翠山、殷素素夫妇带过来的，而且李大牛丝毫无功都不会，甚至是作为现代人，身体素质比起一般人，都要差一些，完全没有任何威胁。而且，武当派也缺乏年纪稍微大一点儿的杂役。
杂役弟子习武已经没有了出路，一般都是在成年之后，学了两手防身的功夫，就自己下山找个地方做农民，或者是做生意了，毕竟不是所有人都愿意当一辈子的下人。
到了食堂，李大牛找了个位置刚坐下来，一大盆馒头就被扔到了桌子上，还有一小盆咸菜什么的。李大牛被饿了几天，这会儿也顾不得自己旁边儿都是一些十三四岁的小孩了，开始了丝毫不让的狼吞虎咽。李大牛从来没有想过，有一天吃这样的杂粮馒头，会觉得这么香甜。
吃完了饭，李大牛摸了摸已经有了八成饱的肚子，幸福了笑了笑，然后想到一会儿就要学习拳法了，就更高兴了。
杂役弟子也是要学武功的，不过都是些入门的拳脚剑法，以及一些简单的吐纳之法。想要凭借这些东西成为高手，那资质绝对是逆天级别的，但是如果有这种资质的话，哪个门派会只交给你一些垃圾货色呢？
杂役弟子每周一课，由武当七侠的弟子轮流来教授武功和解答疑惑。昨天晚上李大牛就得知了今天是传功的日子，所以兴奋的半夜都没睡着。
不用干那么多的活，还有武功学，这样的日子，李大牛真想每天都过啊。
杂役弟子学功夫的地方，当然不是传功殿了，李大牛从食堂出来之后，跟着一群小屁孩，回到了杂役弟子居住的地方，这里有片平地，大差不差的也能练武。
到了地方，一群人盘腿坐了下来，开始呼吸吐纳。李大牛抓耳挠腮的站在了一旁，显得有些突兀，因为他根本不会啊。
不说盘腿坐下来这样相当有难度的姿势，就是看起来非常简单的吐纳之法，他也不会。而且，他还完全无法理解，只是有节奏的呼吸而已，怎么就能强身健体呢？
正在李大牛等的有些无聊的时候，就见远远的来了一个道童，而且还非常眼熟。
“李大牛，你怎么站在这儿不吐纳啊，不是我说你，你这么大年纪了，还不知道勤奋点。”这道童正是之前带李大牛进门的那个。
“额……我不会啊。”李大牛尴尬的回答道，他也是没想到，之前见的这个守门的道童，竟然还是武当七侠中的莫声谷的徒弟。
“你不会？我五师叔就没有教你吗？”道童非常奇怪的问道。
“我就是一个赶车的，又不是张五侠的徒弟，哪有机会学习武功啊。”李大牛也想让张翠山教他武功，可两个人在一起的时间，才一个多小时，而且大部分时间人家张翠山还是坐在马车里，哪有那个机会呢？
“额，好吧。”道童毕竟阅历太浅，也没有想太多，直接说道：“既然你决定做我武当派的弟子了，那么不学点儿武功是不行的，不然别说出去丢人了，就是在门派里面干活，你也受不了。”
你倒是教我啊，李大牛急着学武功，哪有心情跟这道童客套啊。
“这样吧，我带他们打几趟拳，你在旁边先自己比划着，我一会儿再单独教你入门。”道童对于李大牛还是比较照顾的，毕竟中间这几天，从李大牛那听到了不少编造的江湖上的故事。
“好，好，好。”李大牛当然是求之不得了，其实他也是这两天才知道杂役弟子能学武功的，而且还是道童这个级别的人轮流来教。不然的话，早就趁着给道童编故事的时候，缠着他教自己武功了。
李大牛跑到了一旁，看着道童带着一群杂役弟子打了几趟拳法，然后道童又纠正了一下杂役弟子们的拳架子。对于道童来说，这样入门级的拳法，早已练熟，完全不存在任何问题。
练了大概一个多小时，就算是结束了，道童随便交代一个杂役弟子给李大牛请假，就让他们散去了。
于是李大牛就在一群杂役弟子羡慕的眼神中，跑到了道童身边。
“这样……没什么问题吧？”李大牛是担心道童给自己请假这件事儿，这几天的了解下来，李大牛也知道杂役弟子是有老大的，平时负责分活，李大牛担心自己单独留下来开小灶，会被那几个杂役弟子的老大穿小鞋。
“这有什么问题，本来新入门的杂役弟子，都是有几天不用干活的，专门学习武功。”道童诧异的看了李大牛一眼之后，说道：“这也是为了挑选出资质不错的弟子，不过你嘛，估计是因为年纪太大了，所以不用试也知道没什么前途，就没人单独知会你。”
年纪太大了？李大牛被道童这一刀重伤了，二十多岁什么时候可以用年纪太大来形容？
“最好的习武年龄，应该是十二三岁的时候，你应该晚了二十年吧。”道童看了一下李大牛的相貌，断定道。
“我今年真心没有三十岁。”李大牛敢指天发誓，无论是身体还是心理，他都没有超过三十岁。
道童丝毫不为自己看错了而尴尬，继续打击李大牛道：“那差别也不大，而且看你这体质，根骨应该不怎么样，所以啊，你这辈子也别想成为什么高手了。不过你要是努力学的话，强身健体应该没什么问题，甚至打倒三两个小毛贼也不是问题。”
“我听说有种武功叫做《洗髓经》，只要学了，根骨什么的，都可以改变。”李大牛输人不输阵，在他看来，自己有穿越系统在手，说不定什么时候就能拿到《洗髓经》的秘籍呢。
“你还知道《洗髓经》啊，不过你也不用报什么希望。”道童嗤笑了一声之后说道：“《洗髓经》是少林寺的不传之秘，每一代只有一两个人可以学，就像是我们武当派的《九阳功》，除了我师父他们几个学了，整个武当派，没有一个人看过《九阳功》的秘籍。再说了，就算你真的拿到了《洗髓经》的秘籍，你也不一定练的成，越是高深的武功，就越需要悟性，而悟性这个东西，比根骨还要难得。所以说，你真是想多了。”
你到底是要给我开小灶呢？还是要打击我到死啊？
“你还是赶快教我武功吧。”李大牛真心不想跟这道童聊天了，再聊下去，一点儿自信都没有了。
“好吧，那咱们先从吐纳之法开始，你先盘腿坐下，五心朝天。”
“什么是五心朝天？”
“就是头顶心，两手掌心，两脚心。”
李大牛努力了半天，始终摆不出五心朝天的姿势，不好意思的问道：“有没有躺着练的吐纳之法？”
天色微亮的时候，李大牛被一阵呼喊声给吵醒了，拿开自己腿肚子上的一只臭脚，艰难的从坚硬的床板上面爬了起来，然后睡眼朦胧的穿好了自己的衣服。
这是一间卧室，属于武当派的杂役弟子们，大小在二十平米左右，但是左右两个长方形的大通铺，将整个房间绝大部分的面积都给占据了，中间只留下了一个宽一米左右的走道。
李大牛跟随着其他的杂役弟子们，走出了房间，然后轮流在院子里的几个水缸前洗漱。
虽然此时的天气并不冷，甚至在午时还有些燥热，但是大清早的用凉水洗漱，还是让李大牛打了个哆嗦，然后一点儿困意都没有了。
洗漱完毕之后，一行杂役弟子们，快步走向了食堂，李大牛也尽力的加快了自己的脚步，因为如果慢了一步，可能就是少吃一个馒头。
是的，一个馒头，而且还不是纯粹的白面蒸的，是那种参了其他粗粮的馒头。
李大牛从来没有想过，有一天自己会因为想要多吃一个杂粮馒头，而和一群十三四岁的小孩们，比赛竞走。甚至，如果不是因为武当派内注重礼仪，不允许无事儿的时候奔跑，李大牛相信自己一定会狂奔起来。
哪怕李大牛穿越之前是一个吊丝，也不会缺一个两个馒头啊，之所以如此，完全是被逼出来的。
这年头朝廷不仁，又有各种天灾人祸不断，民不聊生，再加上生产力低下，粮食绝对是个非常稀缺的资源。不像是大天朝的时候，虽然也提倡节俭，但是因为生产力的提高，大天朝每年产出的粮食，根本就吃不完。
虽然武当派所在的武当山这一块儿，还算是天地人和，但是耐不住大环境如此啊，而且武当派的人都要习武，个个吃的都比常人要多，如果所有人都能敞开了吃，那么武当派也离破产不远了。
在武当派，高层就不说了，那自然是资源非常足。甚至于那些武当派的中层，也就是真正的弟子们，也是顿顿管饱，毕竟他们才是武当派的未来。至于地位垫底的杂役弟子们，就不一样了，每顿饭就不可能人人吃饱，速度快的就多吃点，速度慢的就要饿肚子。而李大牛，则属于每顿饭都饿肚子的那一小部分人。
因为杂役弟子虽然也是弟子，但是真正的作用，是做杂役。这些人基本上已经被断定这一辈子习武是没什么出路了，就算是可劲的练一辈子，在江湖上，也不太可能入流。
李大牛如今正是这样的一个未来完全没有什么大出路的杂役弟子。
距离张翠山自杀事件，已经过去一个星期了，李大牛已经借口着自己的恩公张翠山已死，这天下又乱的很，自己没地方可去这个理由，成功的混入了武当派。
之所以如此简单的混了进来，是因为李大牛本来就是张翠山、殷素素夫妇带过来的，而且李大牛丝毫无功都不会，甚至是作为现代人，身体素质比起一般人，都要差一些，完全没有任何威胁。而且，武当派也缺乏年纪稍微大一点儿的杂役。
杂役弟子习武已经没有了出路，一般都是在成年之后，学了两手防身的功夫，就自己下山找个地方做农民，或者是做生意了，毕竟不是所有人都愿意当一辈子的下人。
到了食堂，李大牛找了个位置刚坐下来，一大盆馒头就被扔到了桌子上，还有一小盆咸菜什么的。李大牛被饿了几天，这会儿也顾不得自己旁边儿都是一些十三四岁的小孩了，开始了丝毫不让的狼吞虎咽。李大牛从来没有想过，有一天吃这样的杂粮馒头，会觉得这么香甜。
吃完了饭，李大牛摸了摸已经有了八成饱的肚子，幸福了笑了笑，然后想到一会儿就要学习拳法了，就更高兴了。
杂役弟子也是要学武功的，不过都是些入门的拳脚剑法，以及一些简单的吐纳之法。想要凭借这些东西成为高手，那资质绝对是逆天级别的，但是如果有这种资质的话，哪个门派会只交给你一些垃圾货色呢？
杂役弟子每周一课，由武当七侠的弟子轮流来教授武功和解答疑惑。昨天晚上李大牛就得知了今天是传功的日子，所以兴奋的半夜都没睡着。
不用干那么多的活，还有武功学，这样的日子，李大牛真想每天都过啊。
杂役弟子学功夫的地方，当然不是传功殿了，李大牛从食堂出来之后，跟着一群小屁孩，回到了杂役弟子居住的地方，这里有片平地，大差不差的也能练武。
到了地方，一群人盘腿坐了下来，开始呼吸吐纳。李大牛抓耳挠腮的站在了一旁，显得有些突兀，因为他根本不会啊。
不说盘腿坐下来这样相当有难度的姿势，就是看起来非常简单的吐纳之法，他也不会。而且，他还完全无法理解，只是有节奏的呼吸而已，怎么就能强身健体呢？
正在李大牛等的有些无聊的时候，就见远远的来了一个道童，而且还非常眼熟。
“李大牛，你怎么站在这儿不吐纳啊，不是我说你，你这么大年纪了，还不知道勤奋点。”这道童正是之前带李大牛进门的那个。
“额……我不会啊。”李大牛尴尬的回答道，他也是没想到，之前见的这个守门的道童，竟然还是武当七侠中的莫声谷的徒弟。
“你不会？我五师叔就没有教你吗？”道童非常奇怪的问道。
“我就是一个赶车的，又不是张五侠的徒弟，哪有机会学习武功啊。”李大牛也想让张翠山教他武功，可两个人在一起的时间，才一个多小时，而且大部分时间人家张翠山还是坐在马车里，哪有那个机会呢？
“额，好吧。”道童毕竟阅历太浅，也没有想太多，直接说道：“既然你决定做我武当派的弟子了，那么不学点儿武功是不行的，不然别说出去丢人了，就是在门派里面干活，你也受不了。”
你倒是教我啊，李大牛急着学武功，哪有心情跟这道童客套啊。
“这样吧，我带他们打几趟拳，你在旁边先自己比划着，我一会儿再单独教你入门。”道童对于李大牛还是比较照顾的，毕竟中间这几天，从李大牛那听到了不少编造的江湖上的故事。
“好，好，好。”李大牛当然是求之不得了，其实他也是这两天才知道杂役弟子能学武功的，而且还是道童这个级别的人轮流来教。不然的话，早就趁着给道童编故事的时候，缠着他教自己武功了。
李大牛跑到了一旁，看着道童带着一群杂役弟子打了几趟拳法，然后道童又纠正了一下杂役弟子们的拳架子。对于道童来说，这样入门级的拳法，早已练熟，完全不存在任何问题。
练了大概一个多小时，就算是结束了，道童随便交代一个杂役弟子给李大牛请假，就让他们散去了。
于是李大牛就在一群杂役弟子羡慕的眼神中，跑到了道童身边。
“这样……没什么问题吧？”李大牛是担心道童给自己请假这件事儿，这几天的了解下来，李大牛也知道杂役弟子是有老大的，平时负责分活，李大牛担心自己单独留下来开小灶，会被那几个杂役弟子的老大穿小鞋。
“这有什么问题，本来新入门的杂役弟子，都是有几天不用干活的，专门学习武功。”道童诧异的看了李大牛一眼之后，说道：“这也是为了挑选出资质不错的弟子，不过你嘛，估计是因为年纪太大了，所以不用试也知道没什么前途，就没人单独知会你。”
年纪太大了？李大牛被道童这一刀重伤了，二十多岁什么时候可以用年纪太大来形容？
“最好的习武年龄，应该是十二三岁的时候，你应该晚了二十年吧。”道童看了一下李大牛的相貌，断定道。
“我今年真心没有三十岁。”李大牛敢指天发誓，无论是身体还是心理，他都没有超过三十岁。
道童丝毫不为自己看错了而尴尬，继续打击李大牛道：“那差别也不大，而且看你这体质，根骨应该不怎么样，所以啊，你这辈子也别想成为什么高手了。不过你要是努力学的话，强身健体应该没什么问题，甚至打倒三两个小毛贼也不是问题。”
“我听说有种武功叫做《洗髓经》，只要学了，根骨什么的，都可以改变。”李大牛输人不输阵，在他看来，自己有穿越系统在手，说不定什么时候就能拿到《洗髓经》的秘籍呢。
“你还知道《洗髓经》啊，不过你也不用报什么希望。”道童嗤笑了一声之后说道：“《洗髓经》是少林寺的不传之秘，每一代只有一两个人可以学，就像是我们武当派的《九阳功》，除了我师父他们几个学了，整个武当派，没有一个人看过《九阳功》的秘籍。再说了，就算你真的拿到了《洗髓经》的秘籍，你也不一定练的成，越是高深的武功，就越需要悟性，而悟性这个东西，比根骨还要难得。所以说，你真是想多了。”
你到底是要给我开小灶呢？还是要打击我到死啊？
“你还是赶快教我武功吧。”李大牛真心不想跟这道童聊天了，再聊下去，一点儿自信都没有了。
“好吧，那咱们先从吐纳之法开始，你先盘腿坐下，五心朝天。”
“什么是五心朝天？”
“就是头顶心，两手掌心，两脚心。”
李大牛努力了半天，始终摆不出五心朝天的姿势，不好意思的问道：“有没有躺着练的吐纳之法？”